Diyetisyen Deniz Tığlı Torun yaz mevsiminde kilo vermek isteyenler için kıymetli açıklamalarda bulundu
Deniz Tığlı Ankara escort Torun Yaz mevsimini görünce ansızın gelen bir zayıflama daha fit olma isteği hepimizi basıyor ve ne yazık ki süratli zayıflama yolları arıyoruz Bu internet yahut TV aracılığı ile ulaşabileceğimiz süratli Ankara escort bayan yollar şok diyetler detokslar farkında olmadan vücudumuza yani metabolizmamıza ziyan verebiliyor
Yaz kış mevsimi farkından oluşmuş 2 3 kg üzere birkaç kilo fazlalığınız var ise bu durumu 2 3 hafta Escort ankara üzere bir mühlet dikkat ile toparlamak kolay olacaktır Lakin bir kişinin 10 15 kg ölçüsünde vermek istediği sayılar var ise bu 1 ayda sıhhati koruyarak mümkün olmayacaktır Bilhassa sıcakların arttığı vücudun çarçabuk güçsüz kalıp yorgun düşebileceği bu mevsimde düşük kalorili diyet listelerden şiddetle uzak durmanızı tavsiye ediyorum Kısa mühletlere büyük maksatlar sığdırmadığımız sürece kendinize ziyan vermezsiniz Elbette ne kadar kilo kaybedebilirsek bizi motive edecektir diye konuştu
DAHA FİT HİSSETMEK İÇİN BİRKAÇ İPUCU
İpuçları paylaşan Deniz Tığlı Torun Mutlaka kâfi su tüketimi sağlayın Bol su için ki sıcakların sebep olabileceği ödem sıkıntısını yaşamayın Ayrıyeten ödem sorunu yaşıyorsanız kâfi su tüketmek koşulu ile bitki çaylarından dayanak alabilirsiniz Nizamlı beslenmeyi ihmal etmeyin Beslenme sisteminize değişiklik katın ve orta öğünler ile metabolizmanızı hızlandırın
Karbonhidrat yağ protein üçlüsünü dengeleyici tabaklar yapın ki vücudunuz gerçek besin ögesi istikrarını alsın ve size daha âlâ sonuçlar verebilsin Hazır besin tüketimini en son plana atın İçeriğini sizin hazırladığınız öğünler kalori açısından daha hafif olacaktır Masadan hafif doyum ile kalkarak midenizi küçülmeye yardımcı olabilirsiniz bu uzun vadede size müspet sonuç sağlayacaktır
Fizikî aktivitenizi artırın Maksada biraz beslenme düzenlemesiyle yaklaşabilirsiniz evet ancak bunu hızlandırmak istiyorsanız fizikî aktivitenizi artırarak takviye alın Unutmayın gaye kilonuz size biraz uzak ise yolumuz biraz uzun demektir Bu yolu hızlandırmaya çalışıp kendinize diyet gerilimi oluşturmayın Yaz aylarının verdiği yüksek motivasyondan yararlanın ve daha sağlıklı bir vücut için bir yerden başlamış olun biçiminde konuştu
