1 yaşından itibaren çocukların omega 3 gereksinimlerini sistemli olarak karşılamaları gerektiğini ebeveynlere daima tembihlediklerini tabir Eryaman Escort eden Prof Dr Gökhan Aydemir , “Çünkü beyin gelişiminin en süratli seyrettiği süreç 0 3 yaş aralığı ve beynin değerli bir kısmı omega 3 yağ asidi DHA dan oluşuyor Bu dönemde Keçiören Escort her gün sistemli omega 3 alan çocukların beyin gelişimleri için çok yararlı olduğu istikametinde birçok araştırma bulunuyor
Gebelik periyodunda anne karnındaki bebeğin beyin gelişimi için annenin omega 3 muhtaçlığını sistemli Escort Çankaya olarak karşılaması çok kıymetli Doğumdan sonra ise bebeğin muhtaçlık duyduğu omega 3 anne sütü vasıtasıyla çocuğa geçiyor Yani gebelik ve emzirme periyodunda annenin kendi omega 3 muhtaçlığını karşılamasıyla bebek de Ankara Escort bu omega 3 ten faydalanıyor
Norveçli bilim insanlarının yaptığı araştırmada gebelik hamilelik ve çocukluk periyodunda omega 3 gereksinimi tertipli olarak karşılanan çocukların 4 yaşına geldikleri vakit uygulanan zeka testinde başkalarına nazaran çok daha yüksek skorlar aldıkları tespit edilmiştir Omega 3 ün yalnızca beyin gelişimi için değil çocukların sağlıklı büyümesinde de sayısız yararı bulunuyor Birçok hastalığın ortak sebebi olan enflamasyonu azaltarak güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaya yardımcı oluyor Nizamlı omega 3 kullanan şahıslarda kalp ve damar hastalıklarına yakalanma oranında da önemli bir düşüş görülüyor dedi
OMEGA 3 YAĞ ASİTLERİNİ DIŞARIDAN KARŞILAMAYA MECBURUZ
Omega 3 yağ asitlerinin bedende üretilmediğini ve dışarıdan alınması gerektiğini söyleyen Prof Dr Aydemir Peki çocuğuna her hafta nizamlı olarak balık yedirebilen ülkemizde kaç aile var Maalesef ki çok az Bu sebeple 1 yaşını dolduran çocuğa sıvı balık yağı kullanımının başlanması sistemli omega 3 alımı için büyük değer taşıyor 3 yaşına kadar günde yaklaşık 500 miligram 3 yaşından sonra ise her gün yaklaşık 1000 miligram sıvı balık yağı kullanan çocukların sağlıklı bir beyin ve beden gelişimi için şanslı olduklarını belirtmekte yarar var diye konuştu
HER MEVSİMDE KULLANIM GEREKLİ
“Balık yağı kullanımına yazın orta verilir biçiminde geçmişten kalan yanlış bilgilerin mevcut olduğunu söyleyen Aydemir Kışın omega 3 üretemeyen beden yazın bir anda Omega 3 üretmeye mi başlıyor Tabi ki hayır Bu sebeple gerekli faydayı görmeniz için orta vermeden yılın 4 mevsimi kullanılmasında büyük yarar var dedi
ÇOCUKLAR İÇİN SIVI FORMDAKİ BALIK YAĞLARI TERCİH EDİLMELİ
Bir doktor olarak çocukların kullanımı açısından sıvı formlu balık yağlarını önerdiklerini bu yağların hem daha yüksek EPA ve DHA ölçüleri ile çocuğun muhtaçlığını karşıladığını hem de balık yağının en doğal formu olduğunu belirten Prof Dr Aydemir Tüketimi özendirmek için jel yahut şeker görünümünde sunulan Omega 3 desteklerini tercih etmiyorum Zira sıvı balık yağına kıyasla içlerindeki DHA ve EPA ölçüleri çok az Ayrıyeten balık yağını şeker formunda hazırlamak için birçok katkı hususu de kullanılabiliyor Bu sebeple çocuğunuz için en hakikat balık yağları sıvı formda olanlardır
Bizim çocukluğumuzdaki üzere sanki çocuklar sıvı balık yağı kullanır mı diye kaygı etmenize gerek yok Doğal aromalarla lezzetlendirilmiş sıvı balık yağlarını artık çocuklar çok rahat kullanıyor Zira tatları hayli lezzetli olan ve çocukların severek kullanabildiği balık yağları bulunuyor formunda konuştu
TASARRUF ETMEYE ÇALIŞIRKEN DİKKAT EDİN
Balık yağlarının değerinin aileler tarafından anlaşılmasının akabinde bilhassa pandemi devrinde birçok markanın türediğini belirten Prof Dr Aydemir kelamlarını şöyle tamamladı
“Oysaki balık yağı üretimi son derece hassas bir mevzu Üretim kalitesi muhakkak olmayan bir eserin etiketinde yazan omega 3 ölçüsünden yola çıkarak yalnızca fiyatı uygun diye tercih edilmesinin sakıncalı olduğunu düşünüyorum Zira çocuklarımız için daima kullandığımız bir esere itimat duymak son derece kıymetli Bu sebeple uzun yıllar omega 3 alanında rüştünü ispatlamış soğuk denizlerde yaşayan balıklardan elde edilen ve muteber markaların tercih edilmesi gerektiğine inanıyorum ”
