Yükseköğretim Kurumları İmtihanı YKS 18 19 Haziran da üy başka oturumda yapılacak Temel Yeterlilik Testi gaziantep escort TYT 18 Haziran da Alan Yeterlilik Testleri AYT ve Yabancı Lisan Testi YDT de 19 Haziran da gerçekleşecek
İstanbul Rumeli Üniversitesi nde vazifeli klinik psikolog Sevgi Umuç adaylara şu tekliflerde giresun escort bulundu
SÜREÇ SÜREKSİZ İçinde bulunduğumuz sürecin süreksiz olduğunu şu günlerin sonlanacağını düşünebilirsiniz
RANDIMAN ALDIĞINIZ SAATLERDE ÇALIŞIN En çok randıman aldığınız saatlerde ders çalışın Ders çalışma isteğinizin olmadığı vakitler yaşayabilirsiniz o gümüşhane escort halinize de hürmet duymalı kendinizi zorlamamalısınız
GERÇEKÇİ AMAÇLAR BELİRLEYİN Kendinize yapabileceğiniz ölçüde gerçekçi maksatlar belirleyin Gerçekçi olmayan amaçlar ve beklentiler sizin çalışma motivasyonunuzdan muvaffakiyete olan inancınıza kadar olumsuz tavırlar sergilemenize sebep olabilir
OLUMSUZ KONUŞMALARDAN UZAK DURUN İmtihana yönelik olumsuz konuşmalardan ve toplumsal medyadaki mümkün bilgi kirliliğinden uzak kalmaya çalışın
KEYİFLİ OLDUĞUNUZ BİREYLERLE VAKİT GEÇİRİN Toplumsal bağlarınızı bu devirde daha canlı tutmak sizlere düzgün gelebilir Beraberken kendinizi güzel hissettiğiniz rahat konuşabildiğiniz şahıslarla bağlantıda olmaya itina gösterebilirsiniz
KEYİF VEREN HOBİLERİ İHMAL ETMEYİN Size memnunluk veren keyifli hissettiren hobilerinizi etkinliklerinizi yapmayı ihmal etmeyin
KESİNLİKLE İDMAN YAPIN Bedeninizi hareketsiz bırakmayın her gün kesinlikle 10 dakika bile olsa antrenman yapabilirsiniz
KAYGI NASIL AZALIR
Beykoz Üniversitesi Toplumsal Bilimler Fakültesi Dekanı Prof Dr Pınar Tınaz imtihan telaşıyla baş edebilmek için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı
TELAŞ OLUMSUZ BİR HİS DEĞİL Derdin külliyen olumsuz bir his olmadığını anlamak değerlidir Telaş kişiyi uyarıcı tesire sahip bir histir ve hayali yahut gerçeklikte var olan bir tehlikeye karşı uyarır Korkuyu ortaya çıkar çıkmaz yok etmeye çalışmak yerine telaşın bireye ne demeye çalıştığını anlamak korkuyu dindirecek birinci adım olabilir
İMTİHANA AİT OLUMSUZ İNANÇLARI DEĞİŞTİRİN Bu imtihan kişi başarısız olduğunda hayatının sonu olmadığı üzere imtihandan yeterli bir puan aldığında da şahsa eksiksiz bir hayat vaat etmez
NEFES İDMANI GÜZEL GELEBİLİR İmtihana çok yeterli bildiğiniz hususlardan başlayın İmtihan esnasında tasa seviyesi arttığında nefes idmanları gevşeme teknikleri denenebilir Kişi bir müddetliğine gözlerini kapatıp başını imtihandan uzaklaştırarak nefes alışverişini dinleyebilir
MUTLAK BİR SON YOK İmtihanın mutlak bir son olmadığı ve kişinin hayatı boyunca birçok imtihanla kendisini deneyeceğini akıldan çıkarmamak değerli
